Home >
"Waarom starten we niet?"
Regelmatig bewegen verbetert niet alleen ons leven vandaag, maar het redt misschien ons leven morgen.
En toch.
We zijn koning in excuses, iedereen heeft zowat zijn uitleg waarom hij of zij liever niet traint :
Bewegen...?...da!!
Waar halen wij de wijsheid vandaan, en de lef om te beweren dat sport - bewegen gezond is? Sport.ja dit durven we inderdaad niet beweren. Wachtzalen van dokters, kinesisten en chirurgen worden voor een groot deel gevuld met sporters. We kunnen dan ook bezwaarlijk zeggen dat 'dit' gezond is.
Akkoord.
Maar we spreken over fitness, en fitness is niet competitief, niet prestatiegericht bewegen. Een combinatie van algemene kracht- en uithoudingstraining en lenigheid met oog voor veiligheid, efficiëntie en gecontroleerde belasting. Regelmatig bewegen 'is' gezond, maar het moet gebeuren op de juiste manier. In het volgende hoofdstuk gaan we daar verder op in.
Bewegen...?...bah!!
Wat is er nu plezierig aan regelmatig bewegen? Je moet er veel tijd voor vrijmaken. Je werkt je constant in het zweet. Je bent stijf, vermoeid en met wat tegenslag.gekwetst.
Akkoord.
Tijdsgebrek is het meest gebruikte excuus, en soms is dit terecht. Maar het kan anders. Tijd kunnen we maken. Fitness kan wanneer je wilt, het hoeft niet te intensief te zijn, het niet competitieve karakter vermijdt overbelasting, resultaat doet ons volhouden en een goed uitgebalanceerd programma gebracht door een degelijk instructor met oog voor zijn klanten zorgt voor onmiskenbare fun.
Bewegen...?...niet voor mij!!
Juist.
Sport is niet voor iedereen.
Het begint al tijdens de lessen lichamelijke opvoeding : bij het afwisselend kiezen om de klas in twee evenwaardige ploegen te verdelen, zijn het steeds dezelfde sukkelaars die uit de boot vallen. Sport is niet weggelegd voor verliezers. Als het kan worden ze uitgesloten, ze blijven aan de kant. Wanneer het nodige talent je ontbreekt, wanneer je fysieke bagage onvoldoende blijkt om succes te garanderen dan wordt je door de groep jammer genoeg niet opgenomen, zelfs uitgesloten.en dit zelfs door sommige enggeestige leerkrachten. Waarom zou je dan in hemelsnaam sporten?
Mocht het kunnen op jouw niveau, mocht falen geen probleem of zelfs geen optie zijn, mocht intensiteit en prestatie geen noodzaak en succes niet inherent zijn aan sportief resultaat dan deed iedereen het zeker.
Wel.Fitness 'is' niet-competitief. Fitness 'kan' op ieders niveau. Bij fitness 'heeft' iedereen succes. Fitness 'is' fun.
Waarom fitness?
- Fitness is veilig (naast wandelen en zwemmen behoort fitness tot de sporten met het laagst aantal ongevallen).
- Fitness is efficiënt (gezondheid behouden en verbeteren is het doel en dit resultaat wordt ontegensprekelijk bewezen).
- Fitness is voor iedereen (resultaat is absoluut niet leeftijdsgebonden).
- Fitness is fun (degelijke instructors en een aangename workout omgeving zorgen voor een lonend verfrissend ontspannend bewegingsgevoel.en wat je graag doet, dat hou je vol).
- Fitness is recreatie (prestaties, winnen is niet aan de orde).
- Fitness is voor u (iedereen heeft er baat bij, oud of jong)
En je wordt beloond! Je voelt je beter, je ziet er beter uit, je geniet meer van het leven.
En toch blijft het moeilijk. Daarom gaan we iets dieper in op de meest voorkomende excuses.
1. Ik heb gewoon geen tijd voor fitness.
2. Fitness, dat is niks voor mij!
3. Ik zou niet weten waar en hoe.