• Home
• Wie zijn wij?
• Lid worden - VERZEKERING
• Clubs in Vlaanderen/België
• Advies voor fitnessbeoefenaars
  • Medisch Verantwoord Sporten
  • Kwaliteit
  • Drijfveren
  • Starten met fitness
    • Moeder, waarom trainen wij?
    • Voor je start...
    • Ons zelfbeeld
    • Teveel of te weinig?
  • Trainingsvormen
    • Cardiotraining
    • Krachttraining
    • Lenigheidstraining
    • Combinatie cardio-kracht-lenigheid
  • Volhouden
    • Motivatie en doorbreken van verveling
    • Vorderingen meten
    • Ziekte of blessures?
    • Fitness als onderdeel van een gezonde levenswijze
  • Afslanken
    • Waarom het maar niet wil lukken...
    • Beste dieet? Geen dieet!
  • Thuis trainen
  • Excuses
  • Fittips
  • FAQ - Meest gestelde vragen
  • Downloads
• Links
• Contact

Fitness als onderdeel van een gezonde levenswijze

We hebben alle voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, van fitness op een rijtje gezet.   Verteld hoe je kan starten op een verstandige manier, hoe je al die gezondheidsgerelateerde voordelen kan bereiken en hoe je kan volhouden.
Maar laat ons eens eerlijk zijn.. Zou er iemand overtuigd zijn van het tegendeel?   Zou er iemand denken dat fitness 'niet' goed is voor onze gezondheid?   Neen.
En toch hebben we veel hulp en overtuigingskracht nodig.   Fitness vraagt inspanningen, fitness vraagt een andere levenswijze, andere prioriteiten.   Maar fitness staat ook garant voor resultaat, voor meer kwaliteit van leven.   Maak van fitness een onderdeel, of beter nog, een aanzet tot een gezondere levenswijze.